当你每天坚持爬行，不急于求成，不忽视细节，运动是一场耐心的修行 #居家锻炼 #拉伸 #功能性训练

SEANLEE爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱脊椎运动神器健身锻炼攀爬机

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2025-12-01 21:45:57

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晨起一杯温开水，然后坚持空腹爬楼最好不低于半小时，你吃不了的苦有人能吃#爬楼梯 #健身运动打卡

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我又囤货了！真的很好穿 #运动穿搭

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