120-96用我亲身经历告诉你,这玩意确实管用!在家不跑不跳,一把壶铃一个动作练全身!#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身
发布时间:2025-11-21 07:36:26
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千万别小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
2025-09-18 08:44:58
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2025-11-21 07:36:26
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别再说拉筋板没用啦 拉筋板才是瘦腿王炸 每天坚持20分钟 相当于抽脂 半个月后你会发现 腿细了臀翘了腹平了 这是真的 轻松拿捏漫画腿#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板
2025-11-21 07:36:26
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